3月28日下午，由学生工作部（处）学生心理健康教育中心举办的“研途坦荡 心灵护航”心理解压团体活动在章丘校区团体心理活动室顺利举行。此次团体心理活动由心理教师刘畅带领，旨在进一步提升考研学子的心理调适能力，缓解备考压力，以积极乐观的心态迎接硕士研究生考试。
团体活动中，心理老师向同学们介绍了本次活动的意义及活动流程，鼓励大家一起创设温暖、安全的交流环境。为迅速破冰，心理老师带领大家进行了经典的“大风吹、小风吹”游戏，拉近团体成员的心理距离。同学们踊跃参加，现场氛围逐渐活跃起来。
沉浸式体验中，同学们分享了自己在考研过程中感到无助、迷茫的时刻，以及自己对未来的担忧和焦虑。根据同学们分享的内容，心理老师总结了当前大家在准备复试过程中遇到的普遍问题，引导学生互相探讨解压方式。每个人畅所欲言，积极说出自己的“解压绝招”，现场气氛一片轻松。
为调整大家对于考研重要性的认知，减轻大家由于对考研结果的过度期待而引起的压力，心理老师带大家进行了“价值拍卖”小游戏。在游戏中引导大家对于生活进行深入的思考，重新评估考研对自己生活的意义，减轻大家的思想压力。同时，介绍了渐进式肌肉放松训练，鼓励大家通过一些具体的方式缓解自己的压力，学会与压力共舞。活动结束后，学生们纷纷表示通过活动，对于自己的需要有了更多的思考，心里的压力也在与他人的交流中得到释放。
本次团体活动有利于学生学会以积极的心态面对内心的焦虑，以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到考研学习备考中去，助力他们在人生征途上实现更高的理想和价值。未来学生心理健康教育中心将继续聚焦于学生心理需求，疏压解困，为学生的健康成长保驾护航。
