为进一步宣传和普及心理健康知识，营造良好的心理健康教育氛围，提升大学生心理健康水平，帮助大学生缓解情绪压力，悦纳自我，提升心理免疫力，在第十三届大学生心理健康教育月期间，学生工作部（处）于5月23日晚六点在章丘校区学术报告厅举办了“做情绪的主人”心理健康专题讲座。讲座由学生心理健康教育中心苏睿老师分享，各学院学生通过线上线下相结合的方式聆听了本场讲座。
讲座中，苏睿向同学们讲解了情绪的多样性，如何识别情绪，分享了有关情绪管理和调节的方法，以及学会运用正确的方法表达情绪，做情绪的主人。同学们了解了情绪的相关知识，学会了通过“正念觉察”，远离焦虑抑郁，轻松地面对生活。
积极的情绪是最好的免疫力，良好的情绪和心境能促使大家战胜学习和生活中的各种困难。本次讲座的举办，提高了同学们的心理健康意识，营造了理性平和、乐观向上的积极心态，为大学生心理赋能解压。有利于切实贯彻学校OBE理念，落实“三全育人”方案，营造积极健康的校园文化氛围，开创学生心理健康教育工作新局面。
聆听了讲座，我对情绪有了新的认识，感受生活中平凡的幸福，感受世界的美好。我们本都是绽放的存在，接纳自己所有的情绪，做自己就好，做自己情绪的主人，我们可以成为任何想成为的人！
信息科学与工程学院 陈静
倾听了讲座后，我更加懂得了管理情绪的重要性和必要性，学会了如何管理情绪，做情绪的主人，也学会了如何利用情绪让自己变得更强大，这次讲座让我受益匪浅，更加坚定了以后的学习方向和成长目标。
数学学院 陈义文
这次“做情绪的主人”的讲座让我明白，世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，更有面对挑战时的勇气和信心。
化学与化工学院 杨钰婷
